ダイエットシェイク おすすめ

ダイエットシェイク おすすめ

美容液ダイエットシェイクのダイエット方法はとてもシンプル。

 

 

購入するともらえるオリジナルシェイカーに200〜250ccの水と美容液ダイエットシェイク1袋を入れ、フタをしっかり閉じてよく振ります。

 

 

水の量を少し減らして100〜150ccにし、代わりに牛乳または豆乳100ccを加えると粉末が溶けやすくなり、クリーミーでさらにおいしく召し上がることができます。

 

 

あとは朝食・昼食・夕食のいずれかを、ダイエットシェイクに置き換えるだけです。

 

 

まずは朝食から始めていき、3日ほど試してから昼食、夕食と徐々に胃を慣れさせていくのがポイントです。
(朝食を食べない人は、昼食から始めます。)

 

 

さらに自身がついてきて、もっと早く減量したいという場合は2食を置き換えると効果的です。

 

ただし、置き換えるのは朝食と昼食か、朝食と夕食。

 

 

昼食と夕食を置き換えて朝食のみ普通食にすることは、摂取するカロリーが極端に少なくなり健康に悪影響を及ぼすのでやめてください。

 

 

また、最低でも1日1食は必ず普通食を食べ、健康的なダイエットを目指してください。